Τρόφιμα που μας "βοηθούν" να γεράσουμε

Τα τρόφιμα που σε φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στα γηρατειά είναι τα εξής

Όλα τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα υδατανθρακών
Η Ζάχαρη
Το γάλα (ειδικά ομογενοποιημένο γάλα)
Το κίτρινο τυρί

Η Καφεΐνη - συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού, καφέ, σοκολάτα, αναψυκτικά τύπου κόλα, τσιπς
Λευκό αλεύρι

Τρόφιμα από το φούρνο μικροκυμάτων
Χημικές ουσίες όπως το φθόριο
Τεχνητά γλυκαντικά (ειδικά η ασπαρτάμη )
Το Αλκοόλ

Τα Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τεχνητές χρωστικές ουσίες (όπως στην Gatorade)

Τα πρόσθετα

Κονσέρβες κρεάτων

Μαργαρίνη
Φυτικά έλαια

Σπορέλαιο

Υδρογονωμένα έλαια

Τηγανιτά τρόφιμα

Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα ψάρια,όπως ο τόνος.

Αλουμίνιο. Ειδικά από μαγειρικά σκεύη αλουμινίου.

Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα (ΓΤΟ). Προς το παρόν αυτό είναι περίπου 50% του συνόλου της παγκόσμιας αγοράς σόγιας και καλαμπόκιού. Ακόμη και οργανικά προϊόντα σόγιας και καλαμποκιού μπορεί να περιέχουν ΓΤΟ